Sviluppare le competenze personali nella gestione della sofferenza emotiva

Il libro presenta una modalità di approccio alla sofferenza connessa ai comportamenti di dipen-denza, basata sulla pratica di mindfulness. L’autore ha raccolto diversi elementi esperienziali derivanti dal trattamento di pa-zienti con disturbo da uso di sostanze e con altre sofferenze psichiche correlate, e offre una raccolta di pratiche di mindful-ness specificamente strutturate per queste problematiche. Ognuna delle dieci tracce presentate va intesa come un atto intenzionale per la cura di sé, un autentico seme di consapevo-lezza che permette di stimolare e incrementare alcune abilità e competenze personali da utilizzare nel quotidiano.

» la pratica della mindfulness in ambito clinico e riabilitativo
» gli insegnamenti della psicologia buddista
» il gettare un seme come azione rituale